Anda ngantuk saat bekerja? Inilah solusinya.

Rasa capek dan lelah sering datang di saat siang hari, dimana bercampur dengan rasa jenuh yang terus mengganggu pekerjaan kita.
Di sini saya mau berbagi pengalaman tentang cara mengatasi ngantuk di saat bekerja. Simak baik-baik

olahraga.

Jika di setiap bangun pagi kita hanya diam dan langsung mandi, saya rasa kurang pas jika tidak di iringi dengan pemanasan/olah raga, biasakan sehabis bangun pagi sebelum berangkat beraktifitas kita lakukan pemanasan 5-10 Menit saja, suoaya peredaran darah menjadi lancar. Dan biasakan ini
 hari sehabis bangun tidur.

Terlalu kenyang.

Terlalu banyak asupan karbohidrat juga akan menyebabkan ngantuk, apa lagi buat orang-orang pemalas. Biasanya rasa ngantuk akan hadir di áawal jam kerja kita.
Solusinya adalah selalu mecuci muka, biasakan minum yang segar dan banyak lagi agar mata kita terbiasa dengan  apa yang kita kerjakan.

Konsentrasi dan kegiatan yang monoton.

Apapun  bentuk pekerjaan kita, seberapa pun kita merasakan  kenyamanan, rasa nganuk itu akan datang dengan cepat.
Fokuslah kepada pekerjaan anda.

Anemia.

Penyakit yang satu ini juga dapat mempengaruhi rasa ngantuk. anemia merupakan suatu penyakit dimana zat besi kurang dari normal,oksigen yang diangkut oleh sel darah merah tidak cukup untuk menyuplai otak, hal ini juga bisa memicu timbulnya rasa ngantuk bahkan tidak bisa tidur teratur.

Tweet